La Sophrologie, quels bienfaits ?

La Sophrologie est une pratique alternative proposant des soins de confort.

Elle ne se substitue pas à un traitement médical mais va agir en complément, dans le respect des normes d’hygiène et de sécurité.

Elle apporte de nombreux bienfaits dans les domaines suivants :

- Santé physique : gestion des douleurs,grossesse, poids, réeducation, récupération physique, amélioration du souffle.

- Santé mentale : gestion des émotions, du sommeil, concentration et mémoire, gestion du deuil et des addictions.

Comment se déroule un suivi ?

Les séances peuvent avoir lieu en entreprise, au centre de bien-être Mai’be (Caen) ou à votre domicile en privatif.

La première séance (l’anamnèse), va servir à questionner les besoins et problématiques sur lesquelles une/des personnes souhaitent être accompagnées.

Un protocole est ensuite construit sur cette base, avec un nombre de séances qui peut varier de 5 à 12 selon les besoins. Chaque séance dure 1h et va inclure un petit temps de parole ainsi que des exercices (respirations, visualisations, concentration, équilibre...). A la fin du protocole, un bilan est effectué afin de faire un point sur les besoins et bienfaits.